Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Шашлычки из курицы в пряном маринаде

Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
«ПалеоЛогика» – это блог о здоровом питании, основанном на принципах палео. Главная идея этой системы питания – разумное возвращение к рациону наших предшественников времен палеолита. На палео едят: овощи, зелень, мясо, птицу, рыбу, яйца, фрукты, орехи и семена. Избегают: злаки и бобовые, молочные продукты, промышленные полуфабрикаты и продукты, содержащие сахар. Больше информации о палео-диете и рецепты вкусных блюд – на сайте paleologika.ru .
Ингредиенты
бедра куриные (филе)
 800 г
лук красный
 1 шт.
перец сладкий
 1 шт.
чеснок
 2 зубчика
лимонный сок
 3 ст.л.
базилик
 большой пучок
Процесс приготовления

Очень сочные шашлыки получаются из филе куриного бедра. Пробуйте!

Подготовить ингредиенты. 

Для маринада измельчить в блендере базилик, чеснок, оливковое масло, лимонный сок.

Нарезанную небольшими кусочками курицу залить маринадом и оставить на 20-30 минут.

В это время крупными кусочками нарезать лук.

Нарезать сладкий перец.

Насаживать на шпажку мясо, чередуя с овощами.

Обжарить шашлычки на гриле или сковороде-гриль (7-10 минут).

Приятного аппетита!

Леди Mail.Ru
Отзывы
2
Juliya Drakones
Маринад интересный, надо будет приготовить немного на следующем пикнике, разве что базилик уберу.
СсылкаПожаловаться
Кошечк@
базилик- там главный вкус даёт маринаду
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru