Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
10 минут

Шашлычки из курицы в пряном маринаде

«ПалеоЛогика» – это блог о здоровом питании, основанном на принципах палео. Главная идея этой системы питания – разумное возвращение к рациону наших предшественников времен палеолита. На палео едят: овощи, зелень, мясо, птицу, рыбу, яйца, фрукты, орехи и семена. Избегают: злаки и бобовые, молочные продукты, промышленные полуфабрикаты и продукты, содержащие сахар. Больше информации о палео-диете и рецепты вкусных блюд – на сайте paleologika.ru Другие рецепты шеф-поваров
Ингредиенты
бедра куриные (филе)
 800 г
лук красный
 1 шт.
перец сладкий
 1 шт.
чеснок
 2 зубчика
лимонный сок
 3 ст.л.
базилик
 большой пучок
Процесс приготовления

Очень сочные шашлыки получаются из филе куриного бедра. Пробуйте!

Подготовить ингредиенты. 

Для маринада измельчить в блендере базилик, чеснок, оливковое масло, лимонный сок.

Нарезанную небольшими кусочками курицу залить маринадом и оставить на 20-30 минут.

В это время крупными кусочками нарезать лук.

Нарезать сладкий перец.

Насаживать на шпажку мясо, чередуя с овощами.

Обжарить шашлычки на гриле или сковороде-гриль (7-10 минут).

Приятного аппетита!

Отзывы
3
Juliya Drakones
Маринад интересный, надо будет приготовить немного на следующем пикнике, разве что базилик уберу.
СсылкаПожаловаться
Кошечк@
базилик- там главный вкус даёт маринаду
СсылкаПожаловаться
суслик
Красный сухой томат можно добавить для цвета, вообще обалденно будет смотрется, а лимонный сок эт на любителя...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru