Ингредиенты:
| Бананы | 1 шт. |
| Зелень (руккола и кинза) | 2 веточки |
| Финики | 5 шт. |
| Ягоды | по вкусу |
Энергетическая ценность:
| Б | 1 г. |
| У | 12 г. |
| Калории | 120 ккал/100г |
Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты для смузи – вкусного и полезного завтрака или перекуса – очень легко кастомизировать. Например, этот смузи – из банана, зелени и фиников, но в ход могли пойти и яблоки (для свежести), и сезонные ягоды. Подготовить ингредиенты.
Лайфхак: чтобы финики были особенно сладкими и вкусными, отправьте их на ночь в морозилку. Используйте крупные мягкие финики, например, «Королевские».
Загрузить все ингредиенты в блендер и пробить до однородности.
Можно сделать смузи более жидким, добавив немного воды.
Приятного аппетита!
