Ингредиенты:
Скумбрия (свежая) | 2 шт. |
Лук | 1 шт. |
Морковь | 2 шт. |
Приправы | 1 по вкусу |
Энергетическая ценность:
Калории | 140 ккал/100г |
Время приготовления: 40 мин.
Подготовить все необходимые ингредиенты.
Рыбу почистить от внутренностей, отрезать головы. Хорошо помыть.
Порезать кусками, посолить, добавить приправы.
Нарезать лук полукольцами, морковь потереть на крупной терке.
В форму для запекания выложить овощи и сверху кусочки рыбы. Отправить в духовку на 40 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!