Ингредиенты:
Яйца куриные | 2 шт. |
Бананы | 1 шт. |
Мука (овсяная) | 1 ст.л. |
Кукурузная мука | 1 ст.л. |
Кэроб | 2 ст.л. |
Разрыхлитель | 1 щепотка |
Творог | 200 г |
Йогурт | 4 ст.л. |
Сахарозаменитель | 1 по вкусу |
Ванилин | 1 г |
Энергетическая ценность:
Калории | 160 ккал/100г |
Время приготовления: 40 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Смешать 200 г. творога, 2 ст. л йогурта, 1 желток, сахарозаменитель, ванилин.
Выложить первый слой на силиконовый коврик.
Для второго слоя смешать по 1 ст.л. овсяной, кукурузной и рисовой муки. Добавить 1 желток,1 ст.л. кэроба, разрыхлитель, сахарозаменитель. Поломать туда же банан. Взбить все блендером до однородной массы.
Отдельно взбить 2 белка до крепких пиков. Аккуратно смешать с тестом.
На творожный слой выложить получившуюся массу. Отправить в разогретую духовку на 20 минут. Затем вытащить, аккуратно перевернуть, коврик снять, свернуть рулет.
Получившийся рулет смазать смесью: 2 ст.л. йогурта, 1 ст.л. кэроб, сахарозаменитель по вкусу. Украсить по желанию.
Приятного аппетита!