Ингредиенты:
| Филе куриное | 500 г |
| Брокколи (замороженное) | 200 г |
| Лук | 2 шт. |
| Сметана (20%) | 200 г |
| Сыр (твердый) | 100 г |
| Чеснок (зубчики) | 3 шт. |
| Перец (черный молотый) | 1 по вкусу |
| Соль | 1 по вкусу |
Энергетическая ценность:
| Калории | 170 ккал/100г |
Время подготовки: 25 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Куриное филе разрезать поперек и далее нарезать его тонкими небольшими кусочками, посолить, поперчить.
На сковороде обжарить нарезанный кубиками лук.
К слегка обжаренному луку добавить мелко порезанную размороженную брокколи, сметану и чеснок, посолить, перемешать и немного потушить.
В форму для выпекания выложить кусочки куриного филе.
На кусочки куриного филе выложить сметанный соус с брокколи.
Посыпать натертым на мелкой терке сыром.
Поставить курочку выпекаться в духовку на 15 минут при температуре 180°С. Подавать курочку, запечную в сметанном соусе, с картофельным пюре.
