Ингредиенты:
Овсяные хлопья | 50 г |
Бананы | 1 шт. |
Смородина черная | 80 г |
Вода | 200 г |
Орехи (грецкие) | 10 г |
Энергетическая ценность:
Калории | 70 ккал/100г |
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Приготовить ингредиенты.
Поместить порезанный банан, овсяные хлопья, черную смородину в чашу блендера.
Тщательно пробить смесь 1 минуту без добавления воды.
Добавить воду до удобной густоты, пробить блендером несколько секунд. Следует иметь в виду, что масса со временем густеет.
Добавить рубленные орехи, украсить ягодами. Приятного аппетита!