Ингредиенты:
Скумбрия | 1 шт. |
Кабачки (свежие) | 250 г |
Морковь (свежая) | 250 г |
Сок лимонный | 50 г |
Пряности | 1 ст.л. |
Энергетическая ценность:
Калории | 130 ккал/100г |
Время подготовки: 15 мин.
Время приготовления: 45 мин.
Приготовить ингредиенты.
Тщательно вычистить рыбу, отрезать плавники и хвост.
Крупно порезать кабачок и морковь.
Уложить в форму рыбу и овощи. Посолить, добавить лимонный сок, немного воды и пряности. Опционально – чеснок. Запекать под крышкой до готовности.
Сервировать тарелку. Приятного аппетита!