Ингредиенты:

Семга (стейк)	2 шт.
Апельсин	1 шт.
Йогурт греческий	100 г
Горчица	50 г
Соевый соус	2 ст.л.
Мед	1 ст.л.
Приправы	1 ч.л.

Энергетическая ценность:

Калории

130 ккал/100г

Время подготовки: 15 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Подготовить ингредиенты. Если берется свежемороженная рыба, стейки предварительно разморозить.

Приготовить соус: в отдельной чаше смешать йогут добавить горчицу, соевый соус, мед.

Перемешать ингредиенты до однородности.

Стейки семги очистить от кожицы и залить получившимся соусом. Оставить примерно на 30 минут. Можно заранее не мариновать стейки, а, смазав соусом, сразу начинать запекать.

Апельсин очистить от кожуры и порезать кружками.

Противень застелить бумагой для выпечки. Из фольги сформировать конверты для стейков, чтобы рыба получилась сочной. Выложить стейки в конверты. Посыпать приправой для рыбы.