Ингредиенты:
| Хлебцы (цельнозерновые) | 3 шт. |
| Сыр творожный | 20 г |
| Хумус | 20 г |
| Арахисовая паста | 20 г |
| Руккола | 10 г |
| Огурец | 1 шт. |
| Арахис (жареный) | 5 г |
Энергетическая ценность:
| Калории | 230 ккал/100г |
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 5 мин.
Подготовить ингредиенты.
Первый хлебец смазать арахисовой пастой, второй – творожным сыром, третий – хумусом.
Поверх арахисовой пасты положить орешки, поверх творожного сыра –рукколу, поверх хумуса – нарезанные огурцы. Полезный перекус готов. Приятного аппетита!
