Ингредиенты:
| Творог | 200 г |
| Молоко коровье | 50 г |
| Семена чиа | 1 ст.л. |
| Бананы | 1 шт. |
Энергетическая ценность:
| Б | 11 г. |
| Ж | 11 г. |
| У | 23 г. |
| Калории | 180 ккал/100г |
Время приготовления: 160 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Банан размять вилкой в пюре, добавить семена чиа. Оставить на 2 часа для набухания.
Соединить все компоненты. Хорошо перемешать.
Переложить массу в силиконовую форму и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
Приятного аппетита! Рецепт подходит для правильного питания.
