Ингредиенты:
Мука цельнозерновая | 150 г |
Яйца куриные | 1 шт. |
Кефир | 200 г |
Разрыхлитель | 1 ч.л. |
Брокколи | 6 шт. |
Энергетическая ценность:
Б | 8 г. |
Ж | 24 г. |
У | 48 г. |
Калории | 270 ккал/100г |
Время приготовления: 30 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Соединить муку, разрыхлитель, кефир и яйцо. Перемешать до однородной консистенции.
В силиконовые формы выложить по 1 ст.л теста, сверху положить по соцветию брокколи.
На брокколи выложить по 1 ст.л оставшегося теста. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Приятного аппетита!