Ингредиенты:
| Яйца куриные | 4 шт. |
| Молоко коровье | 200 г |
| Перец | 1 по вкусу |
| Брокколи | 150 г |
Энергетическая ценность:
| Б | 7 г. |
| Ж | 6 г. |
| У | 3 г. |
| Калории | 110 ккал/100г |
Время приготовления: 15 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Соединить молоко, яйца, перец. Посолить. Немного взбить вилкой.
Брокколи предварительно отварить в кипящей подсоленной воде 3-5 минут. Затем уложить в формы для запекания и залить смесью для омлета. Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
Приятного аппетита!
