Ингредиенты:
| Фасоль | 150 г |
| Лук | 2 шт. |
| Морковь | 1 шт. |
| Отруби овсяные | 2 ст.л. |
| Приправы | 1 ст.л. |
| Разрыхлитель | 1 щепотка |
Энергетическая ценность:
| Б | 5 г. |
| Ж | 4 г. |
| У | 28 г. |
| Калории | 210 ккал/100г |
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Фасоль замочить на ночь в воде. Утром отварить в течение 2-х часов. Посолить в конце варки.
Фасоль с помощью блендера измельчить в пюре. Всыпать отруби, приправу и разрыхлитель.
Добавить порезанный кубиком лук и тертую морковь. Перемешать до однородной массы.
Из фасолевой массы скатать шарики, выложить на силиконовый коврик и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут.
Приятного аппетита!
