| Овсяные хлопья | 5 ст.л. |
| Яйца куриные | 1 шт. |
| Кабачки | 200 г |
| Молоко коровье | 150 г |
| Зелень | 3 веточки |
| Б | 11 г. |
| Ж | 3 г. |
| У | 65 г. |
| Калории | 230 ккал/100г |
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 20 мин.
Овсяные блины – это блюдо из диетического и спортивного питания. Часто подобные рецепты кажутся постными и однообразными. Для того, чтобы украсить правильное питание, можно добавлять в известные традиционные рецепты оригинальные и полезные добавки и вот уже что-то новенькое и неординарно звучащее. Приготовить ингредиенты.
В форме взбить сразу все вместе – яйцо, молоко, хлопья быстрого приготовления и соль. Оставить хорошенько разбухнуть. Дабы не было лишком жидко, молоко добавлять частями с приоритетом густоты (впоследствии добавится еще и сочный кабачок).
В разбухшую смесь хлопьев ввести потертый кабачок. Тщательно перемешать.
Обжарить на оливковом масле (незначительное количество или полностью сухая антипригарная сковорода) блины с двух сторон до золотистой корочки.
Подавать овсяные блины с кабачком вместе со свежей зеленью, овощами и добавив сметаны или биойогурта. Будьте здоровы!
