Ингредиенты:
| Грудка куриная | 350 г |
| Отруби овсяные | 2 ст.л. |
| Миндаль | 20 г |
| Грецкий орех | 30 г |
| Яйца куриные | 1 шт. |
| Специи | 1 по вкусу |
Энергетическая ценность:
| Б | 16 г. |
| Ж | 7 г. |
| У | 10 г. |
| Калории | 230 ккал/100г |
Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Орехи измельчить, соединить с отрубями.
Грудку порезать крупными кусками, посолить. Добавить любимые специи.
Яйцо взбить вилкой, посолить. Кусочки грудки обмакнуть в яйце, затем обвалять в орехах и отрубях.
Выложить на силиконовый коврик и отправить на 30 минут в разогретую до 180 градусов духовку.
Приятного аппетита!
