Ингредиенты:
| Авокадо | 1 шт. |
| Яйца куриные | 1 шт. |
| Лук | 10 г |
| Чили | 1 по вкусу |
| Масло растительное | 2 ст.л. |
| Соль | 1 щепотка |
Энергетическая ценность:
| Б | 15 г. |
| Ж | 12 г. |
| У | 15 г. |
| Калории | 130 ккал/100г |
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Авокадо очистить и нарезать кубиком.
Сладкий лук нарезать перьями, кусочек острого перца чили мелко нарубить (это по вкусу). Посолить и сбрызнуть лимонным соком. Заправить салат растительным маслом.
Чтобы приготовить яйцо пашот в микроволновке необходимо налить в чашку теплую воду.Яйцо выпустить в плоскую миску.
Аккуратно вылить яйцо в чашку. Поставить чашку в микроволновку и включить её на 15-25 секунд. Внимание, время зависит от температуры воды и технологических характеристик вашей техники.
Положить яйцо на салат из авокадо и разрезать ножом желток. Приятного аппетита!
