Ингредиенты:
| Мука цельнозерновая | 3 ст.л. |
| Яйца куриные | 2 шт. |
| Йогурт | 350 г |
| Ванилин | 1 по вкусу |
| Разрыхлитель | 1 по вкусу |
| Творог | 200 г |
| Бананы | 1 шт. |
| Грецкий орех | 30 г |
Энергетическая ценность:
| Б | 9 г. |
| Ж | 5 г. |
| У | 10 г. |
| Калории | 320 ккал/100г |
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Соединить 200 гр йогурта, яйца, муку, разрыхлитель и ванилин. Перемешать до однородной массы.
На сухой сковороде в силиконовом кольце испечь панкейки. Из данного количества теста получается 4 штуки.
Для крема смешать творог и йогурт. По желанию добавить сахарозаменитель.
Каждый панкейк смазать кремом и прослоить бананами и орехами. Сформировать тортик, обмазать кремом со всех сторон. Отправить в холодильник минимум на 1 час.
Приятного аппетита! Рецепт подходит для правильного питания.
