Ингредиенты:
| Яйца куриные | 1 шт. |
| Йогурт | 150 г |
| Мука рисовая | 1 ст.л. |
| Мука цельнозерновая | 2 ст.л. |
| Сода | 1 щепотка |
| Шампиньоны | 70 г |
| Сыр (твердый) | 50 г |
| Помидоры | 60 г |
| Филе куриное (отварное) | 100 г |
| Перец черный | 1 по вкусу |
Энергетическая ценность:
| Калории | 200 ккал/100г |
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Соединить соду, муку, яйцо и йогурт. Посолить. Перемешать.
Вылить тесто на раскаленную, смазанную маслом сковороду. Перевернуть, как поджарится низ.
На перевернутое тесто выложить начинку:порезанное филе, помидор, грибы. Посыпать солью,перцем и тертым сыром. Накрыть крышкой и печь до расплавления сыра.
Приятного аппетита! Рецепт подходит для правильного питания.
