Ингредиенты:
| Лаваш (тонкий) | 3 шт. |
| Сыр сливочный | 100 г |
| Салат | 80 г |
| Морковь (отварная) | 150 г |
| Яйца куриные | 3 шт. |
| Сайра (в масле) | 1 шт. |
| Йогурт | 150 г |
Энергетическая ценность:
| Б | 17 г. |
| Ж | 6 г. |
| У | 14 г. |
| Калории | 240 ккал/100г |
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 20 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Лаваш смазать сыром, сверху разложить листья салата.
Морковь и яйцо потереть на терке, перемешать с йогуртом. На листья салата уложить следующий лист лаваша, намазать морковно-яичной смесью.
Сайру размять в масле и выложить на последний слой лаваша.
Свернуть рулетом.
Приятного аппетита!
