Диетические блины: пошаговый рецепт

Ингредиенты:
Кефир300 г
Мука цельнозерновая4 ст.л.
Яйца куриные1 шт.
Разрыхлитель5 г
Ванилин1 по вкусу
Молоко коровье50 г
Мед1 ч.л.
Энергетическая ценность:
Б5 г.
Ж4 г.
У18 г.
Калории170 ккал/100г

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Подготовить необходимые ингредиенты.

Из муки, кефира, яйца и разрыхлителя развести тесто. Испечь из него блины, получается 4-5 блинов.

Отдельно смешать молоко, ванилин и мед.

Промазать блины молочной смесью. Сложить в стопку. Охладить в холодильнике около 30 минут, затем порезать на треугольники и украсить по желанию вареньем или ягодами.

Приятного аппетита! Рецепт подходит для правильного питания.