Ингредиенты:
| Конфеты (лукум) | 3 шт. |
| Йогурт | 150 г |
| Малина (черная) | 100 г |
| Семена чиа | 1 ст.л. |
Энергетическая ценность:
| Б | 3 г. |
| Ж | 8 г. |
| У | 11 г. |
| Калории | 180 ккал/100г |
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Семена чиа смешать с йогуртом.
В креманку или бокал порезать лукум, полить йогуртом.
Затем посыпать малиной и опять йогуртом. Так чередуя заполнить бокал до верха. Отправить в холодильник на пару часов.
Приятного аппетита!
