Ингредиенты:
| Морковь (отварная) | 50 г |
| Яйца куриные | 1 шт. |
| Сыр (твердый) | 30 г |
| Коктейльная луковица (зеленый) | 1 веточка |
| Тунец консервированный | 70 г |
| Йогурт | 3 ст.л. |
| Горчица | 1 по вкусу |
Энергетическая ценность:
| Б | 14 г. |
| Ж | 8 г. |
| У | 2 г. |
| Калории | 270 ккал/100г |
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Подготовить необходимые ингредиенты.
Для соуса йогурт смешать с горчицей.
Филе тунца размять вилкой, выложить в кольцо для салата, смазать соусом.
Следующим слоем выложить зеленый лук. Смазать соусом.
Следующий слой белое, затем морковь и соус.
Далее слой тертого сыра и сверху измельченный желток. Приятного аппетита!
