Ингредиенты:
| Молоко коровье | 600 мл |
| Творог | 100 г |
| Овсяные хлопья | 1 ст.л. |
| Ягоды | 0,5-1 ст. |
| Сахар | 1 ст.л. |
Время приготовления: 10 мин.
Смешать ягоды (любые, которые любит ваш ребенок), овсяные хлопья (сухие, варить не нужно), творог (желательно жирный, так как в обезжиренном не усваивается кальций) и все измельчить на блендере.
Добавить сахар (если хотите)
Добавить молоко и все хорошенько взбить блендером. Ребенок 6 лет пьет этот коктейль с удовольствием. Вообще придумывала этот напиток себе, как кормящей мамочке, молоко после него течет рекой, хорошая замена завтраку, сытно и легко.
