Ингредиенты:
| Молоко коровье | 100 мл |
| Творог | 100 г |
| Лед (дробленый) | 100 г |
| Мед | 1 ст. л. |
| Грецкий орех | 2 шт. |
Энергетическая ценность:
| Калории | 220 ккал/100г |
Время приготовления: 10 мин.
Творог и орехи – это, безусловно, полезно. А в виде милкшейка еще и вкусно. Этот коктейль может стать отличным перекусом после занятий в фитнес-клубе. Он легкий и в то же время сытный. Идеальная еда для спортсмена.
Рекомендуемый стакан — высокий стакан (highball glass).
Положите в блендер мед, творог и орехи, налейте молоко. Взбейте без добавления льда. Перелейте в охлажденный хайбол и досыпьте льда. Украсьте ореховой крошкой и кружком апельсина.
