Стиль жизни

Как у вас с любовью к себе? Наша колумнистка Анна Павлова, кажется, знает, как ее прокачать. В последнее время тема о принятии и безусловной любви к себе набирает обороты — это обсуждают в социальных сетях,

В наше время многие страдают от тревожности, но вечера проводят у телевизора, который ситуацию не исправляет. Конечно, отвлекаться, просто уткнувшись в сериал или бесконечные видео на хостингах, иногда тоже

Счастье нужно ловить в моменте, чтобы после не приходилось вкушать только грусть от старых, добрых дней, которые ушли, а вы о них и не догадывались. Часто мы сами не понимаем, что наши привычки могут мешать нам

Бороться с этим чувством сложно, но его вполне можно пережить с пользой для себя. Что ж, вас кто-то разозлил — такое случается с каждым. Нападать на обидчика и бить окна, чтобы на вас обратили внимание и все

Век назад в некоторых местах Европы с выгоранием можно было получить больничный. Диагноз назывался «неврастения с осложнением на сердце», а профессиональную деятельность доктора советовали прервать минимум на

Водолазка — одна из тех вещей, которые легко превратить в основу гардероба на прохладный сезон. Но если каждый раз надевать ее одинаково, образ быстро начинает выглядеть предсказуемо. Разбираем пять приемов,

На старт, внимание, март! Он совсем скоро, но природа мгновенно не расцветет. Так что предлагаем брать настроение в свои руки. На старт, внимание, март! Он совсем скоро, но природа мгновенно не расцветет. Так

В ТикТоке завирусился тренд «Микропенсия» — брать перерыв в работе на несколько месяцев или год, живя на накопленные сбережения. Разбираемся с клиническим психологом Екатериной Вали, какие плюсы и минусы у этой

Короткая прогулка после еды может помочь пищеварению, сгладить скачок сахара в крови и добавить немного движения в день. После плотного обеда или ужина обычно хочется устроиться на диване, но даже десять минут

Рассказываем о неординарных женщинах XX века, чья жизнь сложилась трагически. Мэрилин Монро Мать Нормы Джин Бейкер попала в психиатрическую клинику, когда будущая кинозвезда была еще ребенком. Девочка долгие

И от чего зависит осуществление нашей мечты. Психолог Артур Вафин рассказал Леди Mail, стоит ли делать карту желаний. И как правильно мечтать. Артур Вафин Психолог, автор Телеграм-канала «Психолог Артур Вафин»

Проверьте, есть ли они у вас. Обратиться к психологу сегодня уже не считается чем-то зазорным и постыдным (как, к примеру, несколько лет назад). Более того, во многих случаях это не только полезно, но и крайне

В последние годы мессенджеры заменили телефонные разговоры. Однако бывают случаи, когда деловому партнеру или знакому важно именно позвонить. Разбираемся, как оставить о себе приятное впечатление и все сделать

Если вы любите нравиться людям и постоянно ставите интересы других выше своих, возможно, у вас синдром хорошей девочки. Что с этим делать и как разрешить себе жить для себя, редакции Леди Mail.ru рассказал

Еще некоторое время назад, чтобы быть услышанным, достаточно было просто говорить. Но сегодня, когда у каждого из нас есть доступ к бесконечным потокам новостей, сообщений и контента, удержать внимание

Иногда бестактное поведение близких или незнакомцев заставляет нас чувствовать себя глубоко несчастными и никчемными. Неуместные вопросы, критика или непрошенные советы как будто высасывают энергию, и мы

Женственность в одежде не зависит от длины юбки, высоты каблука или количества розового цвета. Разбираемся, какие детали действительно делают образ мягче, выразительнее и гармоничнее — и как применять их каждый

Не все могут похвастаться счастливым детством с теплой и доверительной обстановкой в семье. Порой приходится встречаться с более суровой реальностью, где детство было не такое счастливое, как хотелось бы.

Гонка — пожалуй, одно из ключевых слов, описывающее реальность многих из нас сейчас. Современный мир и так живет на намного более высоких скоростях, чем раньше, и страх что-то не успеть часто переходит из

Испытывать страх — совершенно нормально, это базовая эмоция человека, которая помогает выживать. Но в некоторых случаях она может быть слишком навязчивой и мешать всем сферам жизни. Психолог Наталья Данилова

Этот универсальный метод помогает принять решение и заметить неочевидные плюсы и минусы ситуации. Вместе с экспертами расскажем про квадрат Декарта. Квадрат Декарта — это метод принятия решений, при котором

Если вы стали просыпаться от страшных снов все чаще, повод насторожиться. Почему нам снятся кошмары, и как решить эту проблему, редакции Леди Mail рассказал Артур Вафин, психолог, автор Телеграм-канала

Есть множество способ выразить свою индивидуальность. Один из самых простых — сменить обои на телефоне. Собрали для вас более 100 изображений: от эстетичных пейзажей до стильных абстракций и нежных иллюстраций.

Для этой практики понадобятся простые материалы и немного свободного времени. Расскажем, как научиться рисовать нейрографику и какие проблемы она помогаем решать. Нейрографика — это метод арт-терапии, при

Рабочий день, встреча после офиса, внезапный дождь или долгая дорога домой — планы могут измениться в любой момент. Небольшой запас полезных вещей в сумке поможет спокойно справиться с бытовыми неожиданностями.

Плохое настроение, депрессия или просто кризис среднего возраста? Узнайте в нашей статье, как понять, что вам пора переосмыслить свою жизнь. Психолог Елена Островская назвала признаки, на которые стоит обратить

Старение – естественный процесс, который не остановить никакими таблетками. Однако отсрочить момент его наступления все же можно. Как это сделать, узнали у эксперта. Люди пытаются вернуть молодость, красоту

После 30 многие замечают, что отношение к повседневной жизни постепенно меняется. Хочется меньше суеты, больше комфорта и меньше компромиссов, которые раньше казались нормой. Возраст сам по себе не меняет

Если день часто проходит на автомате и к вечеру остается ощущение усталости, причина может быть в отсутствии простых опорных привычек. Хорошее настроение редко появляется само по себе — чаще оно складывается из

Проблемы с голосом во время публичного выступления могут возникнуть даже у опытных ораторов или артистов. Волнение заставляет мышцы напрягаться, из-за чего дыхание сбивается, а голосовые связки работают хуже.

Вы наверняка помните Бри Ван де Камп из «Отчаянных домохозяек», которая была настоящей «Леди совершенство», но — только внешне. На самом деле героиня сериала, как и все, имела кучу проблем и недостатков, а

В современном мире женщине приходится играть сразу несколько ролей — успешной карьеристки, заботливой матери, верной партнерши и интересной собеседницы. В этом круговороте дел и обязательств легко забыть о

Вы когда-нибудь задумывались, почему в большинстве отелей постельное белье именно белого цвета? Не бежевое, не голубое, не с милыми узорами, как у бабушки, а строго белое, до хруста. Это не прихоть и не модный

Не спешите корить себя за то, что испытываете негативные эмоции. Редакция Леди Mail нашла статью на испанском портале Marie Claire о том, как обратить гнев в свою пользу. Ученые Гарварда уверены, что это

Кто такой друг? Каждый человек воспринимает это слово по-своему. Для кого-то это родной человек, способный помочь в любую минуту, хоть ты посреди ночи из другого города позвони. А бывает, что так могут назвать

Формат «Все включено» кажется простым и понятным: платишь и отдыхаешь. Но реальность часто разбивает ожидания, если не знать некоторые нюансы. О них читайте в нашей статье. Наш эксперт Артур Бирсин — о том, что

Дом — это отражение нашей внутренней жизни. Кто-то поддерживает идеальную чистоту и складирует вещи по цветам, кто-то живет в творческом хаосе, а кому-то комфортно среди беспорядка. Как атмосфера в

Что делает человека по-настоящему умным? Можно предположить, что высокий IQ, эрудиция и умение решать сложные задачи. Но на самом деле интеллект — не просто способность быстро считать в уме или запоминать много

Каждый день мы сталкиваемся с неопределенностью: что будет завтра, никто не знает. А в голове постоянно крутятся «А что, если не получится, а что, если все пойдет не так?» Эти мысли только подливают масла в

Эфирные масла не только питают кожу, но и оказывают расслабляющий эффект на нервную систему. Главное — найти подходящее средство и выбрать способ самомассажа. Косметолог Татьяна Курчина в рамках проекта