Почему ты остаешься неудовлетворенной, даже если секс бывает регулярно

Что такое сексуальная фрустрация и как жить, если секс есть, а удовольствия от него нет?

Сексуальная фрустрация — это несоответствие желаемого и действительного. Когда ты чувствуешь неудовлетворение, связанное с сексуальной жизнью — это оно.

У большинства людей фрустрация возникает в качестве ответа на нереализованные сексуальные импульсы. Невозможность получить желаемое в сексе делает нас более чувствительными и повышает тревожность, а также провоцирует выработку кортизола — гормона стресса, что сказывается вообще на всех сферах жизни, даже на качестве сна.

В галерее смотри на самых сексуальных футболистов:

Slide image for gallery: 13549 | Неймар. 28-летний бразилец живет в Париже, где играет за местный клуб, и получает, по данным СМИ, около 3 миллионов евро в месяц. Казалось бы, чего еще желать? Фото: legion-media.ru
Slide image for gallery: 13549 | Однако в личной жизни красавца не все так гладко. Уже несколько лет он то сходится, то расходится с бразильской моделью Бруной Маркезини — и до свадьбы все дело не доходит. Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13549 | Андре Сильва. 24-летняя звезда сборной Португалии и итальянского клуба «Милан».
Slide image for gallery: 13549 | Белозубый и загорелый, но главное — подписавший многомиллионный контракт с итальянцами. Сильва стал настоящей мечтой девушек по всему миру. Криштиану Роналду сказал про него: «Теперь я спокоен, когда завершу карьеру — ведь
Slide image for gallery: 13549 | Биркир Бьяднасон. 32-летний футболист из Исландии — настоящий викинг и мечта для тех, кто ценит скупую северную красоту. Фото: legion-media.ru
Slide image for gallery: 13549 | Последние несколько лет Бьяднасон играет за итальянскую «Брешию». А до этого был участником английской футбольной команды «Астон Вилла». Свой первый гол за клуб красавец забил 1 января 2018 года. Фото: legion-media.ru
Slide image for gallery: 13549 | Янн Зоммер. Швейцарец, который стоит на воротах немецкой «Боруссии», амбассадор бренда «Nivea» и человек, которого называют, возможно, самым красивым футболистом мира. Фото: legion-media.ru
Slide image for gallery: 13549 | Известно, что невесту Зоммер так и не нашел. Возможно, дело в том, что футболист сторонится шумных вечеринок и клубов и предпочитает проводить время дома за готовкой или игрой на гитаре. Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 13549 | Адиль Рами. 34-летний француз известен тем, что встречался с самой Памелой Андерсон. Он даже сделал ей предложение, но все сорвалось. Фото: legion-media.ru
17

Желание — двигатель прогресса. И в этом смысле сытый человек имеет меньше стремлений, чем голодный. Фрустрация действительно вынуждает человека искать альтернативный способ для реализации сексуальной энергии: это может быть работа, спорт, хобби.

Но в случаях, когда уровень фрустрации оказывается слишком высоким, человек, испытывающий ее, после длительного периода неудовлетворения, может совсем потерять сексуальное желание и прийти к полному отказу от сексуальных активностей.

Вот причины, по которым возникает неудовлетворенность, и советы, как это исправить.

Разные темпераменты у партнеров

Одна из наиболее частых ситуаций, с которой сталкиваются два человека в отношениях. В первые несколько месяцев или лет, когда сексуальное желание обоих держится на пике, влюбленные не переживают по поводу секса.

Но спустя время либидо нормализуется, и партнеры оказываются в ситуации, когда одному из них необходимо большее количество секса, чем другому.

Content image for: 519352

Важно найти компромисс и прийти к какому-то среднему знаменателю. При этом, даже если компромисс найден, фрустрировать могут оба партнера. Тот, кто испытывает большее желание — из-за того, что не может его реализовать, а тот, кому хватает меньшего количества секса — из-за того, что вступает в интимную близость в том числе тогда, когда не хочет этого и, соответственно, не получает удовольствия в ходе сексуального взаимодействия.

Что делать? Идеальным решением станет поиск партнера, с которым максимально совпадает темперамент. Однако уровень либидо — не тот критерий, по которому мы выбираем спутников жизни.

В случае с высоким либидо единственным путем станет реализация потребностей — здесь ни убавить, ни прибавить. А вот с низким либидо ситуацию можно развернуть: в определенные периоды жизни либидо может снижаться, и с этим можно работать.

На уровень сексуального желания могут влиять стресс, хронические заболевания, прием некоторых лекарств, а также образ жизни и питание. Также немаловажным фактором для пары станет характер их отношений — частые ссоры не способствуют хорошему сексу.

Нереализованные желания

Они чаще всего погружают нас в состоянии фрустрации. У тебя может быть активная, регулярная половая жизнь, но если в этом сексе ты не реализуешь свои желания и потребности, он неизменно приведет тебя к неудовлетворенности.

Высокий уровень фрустрации испытывают люди, которых привлекают однополые контакты, но которые не вступают в них из-за страха общественного осуждения или собственных принципов. Или женщины, воспитанные в консервативных семьях, которые имеют фантазии, например, о групповом, грубом сексе или женском доминировании, но не могут переступить через установки, заложенные еще в самом детстве.

Что делать? Если отвечать коротко: реализовывать желания. При этом стоит помнить, что закрытие твоих сексуальных потребностей не должно нести вред другим участникам сексуального контакта.

Content image for: 519352

В плане реализации фантазий может помочь порно. Как бы мы ни ругали жанр фильмов для взрослых за объективацию женщин и демонстрацию картинки, далекой от реальности, иногда желание застревает в голове, а воплощение его в жизнь может быть очень трудным или не слишком безопасным. Как, например, в случае фантазий об изнасиловании или сексе втроем. В некоторых случаях может хватить и визуализации.

Неспособность достичь разрядки

Можно долго говорить о том, что главное в сексе — сам процесс, а не оргазм, но то, с чем действительно сложно поспорить: секс, кончающийся оргазмом — гораздо более приятный.

Для мужчин неспособность достичь разрядки может обернуться физиологическими проблемами — в некоторых случаях мужчина может даже испытывать болезненные ощущения внизу живота и половых органах из-за застоя семенной жидкости.

У женщин отсутствие разрядки тоже провоцирует застой крови в органах малого таза и влияет на эмоциональное состояние.

В конечном итоге неспособность в течение долгого времени достигать разрядки или получать удовольствие от секса может приводить к снижению либидо и отсутствию всякого желания вступать в интимные контакты.

Content image for: 519352

Что делать? Исследовать собственные потребности, познавать границы удовольствия и учить тело его испытывать. В отличие от мужчин, женщины наделены органом, прямая и единственная задача которого — получать удовольствие.

Женщины рождаются с клитором и живут с ним всю жизнь, но едва ли половина из нас точно знает, что нужно делать со своими половыми органами, чтобы получить оргазм. У большинства женщин эрогенные зоны оказываются в спящем состоянии, в мозгу еще нет закрепленной нейронной связи между их стимуляцией и наслаждением.

К счастью, мозг — невероятно обучаемый орган, а дофамин, выделяющийся во время оргазма, — мощный мотиватор на путь к удовольствию.

Читай также:

А еще смотри видео о том, как бодипозитив помогает раскрыть сексуальность:

Фото: кадры из фильмов