ах, диета, то нельзя и это

Уже накатила бабуля

да пей!

поменяла. На сухое

Дайте тренеру взятку и всё будет можно.

Кто такой тренер? Живой человек... а людям свойственно ошибаться) Пей.

Ни одного алкаша не встречала толстого...

а мужики с комом нервов уместо пивного пуза

Сдраствуй, тётя Пися!

таки и вам не хворать!

Или думаете нас тут уже дофига?

кого вас? добре хлопче

Да уж не хохлов, вестимо.

тогда здраве будем, бояре! Усех мастей таки

Представляю, если в спортзале кроме обычных запахов будет ещё и перегар!

---

после тренировки будет пить

это гениальное решение! повод убедить всех открыть все окна пошире, а то простудиться опасаются

Алкоголь способствует аппетиту. То бишь жрать после него охота ))) Вино сухое не особо калорийное, тока после него оченна разыгрывается аппетит, все тренировки насмарку) Так шо вы пейте, пейте, скора в спортивные штаны не влезете )))

80 ккал в 100 гр вина это мало?

Нехрена жрать всякую гадость,и пить тоже!Но тренер жестит,достаточно двух часов.И при похудении или накачке мышц 60-70% успеха зависит от правильно питания!Если не готовы себя ограничивать,то никакие тренировки не помогут!

ограничения 900 ккал еды в сутки это примерно 500 грамм овощей помидоры огурцы, перец, гречка, трошки курогруди. Но вино сухое это святое, без закуси

Мне тренер говорил:час до и час после тренировки не есть, жидкость в неограниченном количестве.

Рацион неплохой,но вы так ноги протянете на 900 ккалл.!И как вы их высчитывается( взвешиваете?),да и зачем?Надо ориентироваться на количество белка,жиров и углеводов в сутки.А для здорового похудения достаточно дефицита в 300 кк.,максимум 500! Но никак не в половину урезать!А сколько вина и каждый день?Вино( алкоголь вообще) вообще-то мешает тренироваться и уничтожает эффект от тренировок,т.к.угнетает работу гормональной системы.