Аквааэробика

я хожу на аквааэробику.Она подтягивает мышцы и со временем(где то через месяца полтора ,конечно,похудеешь,если после занятий не будешь приходить и наедаться).ОЧЕНЬ нравится!попробуй и непожалеешь)))удачи)!!!!

http://devushka.gund.ru/ Сайт для девушек...регистрируйся и задавай вопросы, комментируй ответы..ищем модераторов и просто активных людей

очень помогает в воде не так просто быстро и четко сделать самое на первый взгляд простое упражнение

Аквааэробика это для ленивых толстушек. Сбросить вес и подтянуть фигуру не поможет.
Как вариант - лучше просто посещать бассейн, плавать 1 час без остановки и без трепатни с соседями подорожке.
Я сама хожу в бассейн и вижу толстушек, которые по году безрезультатно ходят на аквааэробику.

я ходила на аква, девчонки лучше на фитнес! намного эффективнее!!!!

Не знаю как насчет толстушек у меня в клубе на нее ходят также много худеньких девушек. Аква результативна если ей заниматься регулярно (2 р/нед. хотя бы). Снимает напряжение с поясницы. И подходит аюсолютно всем. На степ к примеоу из-за остеохондроза я ходить не могу.

Мне аквааэробику и плавание назначили, чтобы снять излишнюю нагрузку с суставов, которую дает та же эробика или фитнесс с отягощениями. У меня остеохондроз, и гонартроз, поэтому нужны более щадящие виды спорта, пью еще элластэнгу специально для хрящевой ткани. Мне вполне нравится, и похудеть при плавании достаточно просто.

Это для ленивых или для людей с лишним весом или другими заболеваниями коим противопоказаны большие(резкие) нагрузки.