Мне 37...на работе я руководитель не первое лицо компании но второе... (а в компании нас 37 ))). Трое детей (но не совсем малыши...16, 9, 5)...и вот недавно я столкнулась с этим словом в которое никогда не верила.
Ну не то чтобы не верила...не могла понять как можно не мочь уснуть если хочется? И думала что или не устали или накануне выспались или просто им достаточно и меньшего времени на сон и нечего себя мучать.
Ну могла себе еще представить что если вот в данный момент человек очень - очень за что-то \ кого-то переживает..хотя переживать 2-3 месяца с одинаковой эмоциональной силой невозможно поэтому все равно
какая-то цикличность будет и когда отпустит или притупится то можно и срубиться спать.. Одним словом не могла понять что это возможно. Но меня это догнало (наверное в отместку за то что не понимала).
Теперь вроде и устаю дико и с ног валюсь и ломит все тело - кроватки просит... и даже переносицу ломить начинает от того что глаза закрываются и соображаю уже вяло...а ложусь и начинается...
верчусь - кручусь а сон не идет... И если пытаюсь включить телек или взять книгу - не соображаю ничего, туман в голове.. а свет выключаю и снова не сплю. Устаю от этого страшно потому что утренний подьем
никто не отменял. И так каждый день!!! Пыталась не ложиться до последнего...тело ватное...аж до заплетающегося языка..головная боль с затылка и как-буд-то до самого подбородка а уснуть не могу.
И длится это уже второй месяц. Скоро почернею вся от усталости. В выходные еще интереснее...накануне как обычно до 3-х, 4-х промучалась...утром никуда не надо...ан нет. Просыпаюсь как заяц..в 8 утра и
тоже самое...чувствую что ощущения бодрости и выспанности нет...разбитая...вялая..в себя прихожу и раскачиваюсь до условно-бодрого состояния час-полтора. И к 9 вечера опять разбитое состояние.
Уже мечтаю чтоб была такая кнопка ВЫКЛ, нажал и отрубился...Подскажите что с этим делать? Сталкивался кто-нибудь с таким? Явных проблем нет ни с мужем ни с детками ни на работе. Разве что обычные
рабочие моменты. Пробовала бутылку пива выпить или бокал вина...никакого эффекта. Пробовала и молоко и с медом и без и теплое...-никак. Ложусь и полная башка каких-то мелочей..блуждающих мыслей.
Может есть какой-нибудь легкий препарат снотворный, который на следующий день мне не даст тяжелой головы и сонного эффекта на сутки...мне на работе требуется предельная собранность и скорость мышления.
Помогите советами кто знает как ибавиться от этого ужасного состояния? В отпуске 2 недели была месяц назад и даже сьездила к маме в деревню. Не понимаю откуда это и главное как с бессонницей бороться?
Всем участникам беседы заранее благодарна за любые советы.
у меня бессоница, когда что-то беспокоит.
если не помогает ничего, сходите к врачу. может подскажет, что делать)
если не помогает ничего, сходите к врачу. может подскажет, что делать)
у нас полгче с врачами, люди адекватные есть. Может и у Вас найдется. Я спала по 1-.15 в сутки пока проблемы, меня мучавшая, не разрешилась)))) потом сутки отсыпалась. Может что-то Вас внутри и волнует))
у нас полгче с врачами, люди адекватные есть. Может и у Вас найдется. Я спала по 1-.15 в сутки пока проблемы, меня мучавшая, не разрешилась)))) потом сутки отсыпалась. Может что-то Вас внутри и волнует))
Из снотворных - я выписывала, "Санвал" (недорогой, ок 150р. 10 таблеток) редко где бывает, от него нет транквилизаторного "похмелья" на него рецепт нужен.
Из снотворных - я выписывала, "Санвал" (недорогой, ок 150р. 10 таблеток) редко где бывает, от него нет транквилизаторного "похмелья" на него рецепт нужен.