Что делать и как питаться в 40, чтобы в 60 не стать дряхлой, немощной старухой?

Сок подорожника + лист Борщевика!

Если Вы работаете целый световой день в офисе сидя за компом в режиме 5/2, то после работы 2 раза в неделю посещайте фитнесс - зал и занимайтесь движением на свой выбор. В обеденный перерыв хотя бы пол часа ходите пешком. Ешьте часто, но совсем мало, чтобы не растянуть желудок. И пейте в день 6 стаканов воды хорошего качества.

чтоб в 60 не быть немощной старухой надо просто не колоться, не бухать по-черному, не курить, как паровоз. Тогда будете просто 60летней женщиной

Цианистый калий. Бушь вечно молодой

Пластическая хирургия - наше всё!

Вести радостный образ жизни, всего лишь!

Раздельное питание, хотьба, йога, судоку, чтение, изучение иностранного языка.

Все просто. Есть натуральные продукты и поменьше. Заниматься спортом. Умеренно. Старение это не остановит, но прилично выглядеть хочется в любом возрасте.

как просто!
А где вы их видели, натуральные?
Если только у вас свой огород, и свой курятник/свинарник/коровник...
По-другому, никак....

Посмотрел я на Авки писавших
Напугали чё то меня
Видно им уже за шестьдесят
Превратились в кошек и котят
А кто то даже в обезьян
И в растения снова опять
Интересно что же едят
Эта стая больных ди билят?...

---

Овощи,фрукты,мясо,рыба,птица,масло,бегать по утрам,заниматься спортом, не пить,не курить.

Читать,изучать иностранные языки,стихи

не нужно нервничать, до 100 лет доживете без проблем

Главное- это сон) недавно на мэйле статья про это была. Спать надо в полной темноте и много)

Жить на позитиве! Радоваться жизни. Находить удовольствие от всего и от жизни в целом. Стараться быть полезной своим близким.

Хожу каждый день по полтора часа. Стала жестко подсчитывать калории. Зарядка на растяжку. Много фруктов-овощей-зелени-сухофруктов. Много пью жидкости. Увлажняю кожу при каждом удобном случае. Много слушаю аудиокниг. Есть серьезное, профессиональное хобби.
Ищу работу и есть уже серьезные сложности. И плевать на 18-летний стаж. Всю жизнь легко находила работу, а сейчас везде "молодой, дружный коллектив" и полный игнор резюме. "40 лет", блин. "Теткой" на последней работе назвали 30-летние. Прямо беда: как до пенсии доработать, если везде до 35 нужны. Можешь сколько угодно за собой следить: уже считают "старой". С трудом переходят на "ты", на возраст постоянно указывают.

Отличная фигура. Ваши коллеги - просто хамло малолетнее.

Спасибо.

---

1.Учить иностранные языки. 2. Путешествовать желательно не по просторам СНГ, а за рубеж, чтобы приходилось приспосабливаться к новой обстановке и говорить на других языках. 3. Следить за здоровьем, ежегодно проходить полное обследование и подлечивать болячки. 4. Учиться тому, что вас привлекает и что вам нравится, заканчивать различные курсы. 5. Во всем и всегда стремиться к комфорту. 6. Не нервничать и не волноваться по пустякам. 7. Избегать тяжелой физической работы. 8. Заниматься спортом, после 40-ка это обязательно. 9. Регулярная половая жизнь, но не распущенность и неразборчивость в связях. 10. Положительные эмоции - обязательно. 11. Не позволять себе лениться, впадать в уныние, жалеть себя. 12. Поменьше оглядываться на прошлое, в особенности, на ошибки и несчастья, почаще думать о будущем. Ну, как-то так, наверное.

Ах да, забыла - слушайте любимую музыку! Здорово помогает в любых жизненных ситуациях!

---

Пей глицин ,книжки читай,занимайся спортом,режим дня,нормальное питание,водичку пей ,вместо чая )))

могу только поделиться историей своих родителей. Вести позитивный и активный образ жизни. меньше смотреть телевизор. Мама лет с 40 и по настоящий день( ей 78 ) ходит с сентября по май на аэробику/фитнесс два раза в неделю. Зимой на лыжах, летом велосипед и огород. Режим дня. А киснуть мозгам внуки не давали. Сейчас вполне себе активно играют в компьютерные игры