Что делать, когда катастрофически нет времени на себя и своих близких?

Расставить приоритеты так, что бы на самое главное -на близких всегда хватало времени, а то жизнь пройдет, а вы и не вспомните как были на 1-е сентября и выпускных своих детей. как они вышли замуж-женились просто потому, что там вас не было.

Если не справляетесь с семейными проблемами-это значит надо их поделить на всех поровну,вы много взяли на себя. Нет еды дома-могут домашние всегда заказать из ресторана для разнообразия. К вашему приезду-готов ужин из ресторана. Так и на работе пересмотрите-может и там взяли много на себя ненужных обязанностей и тоже пора отдать другим.

Ну, чтобы особо не запариваться с рутиной, мы с мужем родили детей. Они и помогают дома.

Попробуйте не работать, это очень сильно экономит время, силы, нервы...

Не совсем ясно из Вашего поста почему Вам не хватает времени: от сверхурочной работы или от обилия домашних дел? Если вы вынуждены перерабатывать, то или научитесь грамотно планировать свой рабочий день, или ищите работу с нормированным рабочим временем. Если большая часть времени у Вас уходит на быт, тогда нужно делить бытовые обязанности между всеми членами семьи, а не тащить все на себе. Если Вы тратите много времени на внеклассные занятия детей: задумайтесь, а так ли сильно они нужны Вашим детям, или полноценное общение с родителями может принести им гораздо больше пользы, чем кружки. Главное ставьте реальные цели и правильно расставляйте приоритеты.

+++++

Согласна +++

Тогда питаюсь полуфабрикатами, чтобы было больше свободного времени дома

Я регулярно собираю всю семью по выходным, потому что люблю варить. Регулярно - это как только позволяют обстоятельства. Тоже кстати такое чувство, что всё реже получается. Не знаю куда несёмся, почему времени не хватает на то, что раньше делали. Я даже эту тему гуглила. Советуют делать всё осознанно, быть здесь и сейчас, не торопиться и концентрироваться на том, что делаешь. Стараюсь этому следовать, вроде помогает.

Четко разделяю работу и личное время. В личное время никаких рабочих вопросов пусть хоть всё рухнет и сгорит. С родителями и родственниками переписываемся или созваниваемся. По выходным и праздникам встречаемся.