Никогда не просила советов на форумах, но видимо - пора воспользоваться "помощью зала". Я давно борюсьс лишним весом, уже около трех лет. После родов так и смогла убрать лишние 12 кг (до беременности я была легче на 12 кг, чем сейчас, от этого и отталкиваюсь). ГВ не было, сын искусственник, так что шанс похудеть во время ГВ мне не выпал. Да, до упаду бегала с ребенком в коляске вовсюда - гулять, в магазин, по поликлиникам и т.д., это к похудения не привело. Когда сыну полтора года исполнилось, решила, что надо бы на диету сесть. Сначала пыталась худеть на Дюкане - отвес был незначительный. Потом сидела на протасовке - уже лучше, похудела на 6 кг,. После выхода из диеты прошел месяц и уже один кг вернулся обратно, хотя в рационе у меня ничего особенно калорийного не было - я привыкла к "Протасовскому" меню, на нем в основном и сижу. Сейчас думаю, что делать дальше? опять на диету садиться? а как это на здоровье скажется? и куда уж больше диетничать, если я и так питаюсь почти одними творожками и овощами? есть вообще какой-то способ нормально перейти с диеты на повседневный рацион?
И не на диетах сидеть и фигней страдать, а питаться полноценно и сбалансированно.
И не на диетах сидеть и фигней страдать, а питаться полноценно и сбалансированно.
И не на диетах сидеть и фигней страдать, а питаться полноценно и сбалансированно.