Что вы делаете с депрессией?

Я понимаю что у меня она, когда начинаю спать сутками. Кто то уходит в запои, а я под одеяло и в засып.
У меня очень денежная работа, на которой почти все кроме дохода меня не устраивает. Но острого конфликта нет и все мои претензии по большому счету подходят под определение "зажралась". У меня точно такие же отношения с молодым человеком, в котором все вроде бы хорошо. И любит, и умный-добрый-заботливый, и квартира-работа, и он был бы за счастье очень многим женщинам, а мне опять чего то не хватает.
И я даже сама не осознавала что в моей жизни что то не так, пока не проспала все эти выходные. Буквально. Вставала поесть - и снова под одеяло. Даже впервые пропустила тренировку. Уже подумываю не сказаться ли завтра больной и не пропустить ли работу ,проспав еще один день. Хочется чтобы моя "не моя" жизнь прошла надо мной как вода.
Как вы боретесь с депрессиями? Что делаете?