Девочки, какие витамины вы используете?

Ни коем образом. Только гормональный фон.

а на гормональный фон что влияет?))) копайте дальше) все от витаминов-аминокислот идет)

Стресс и плохое питание. Несбалансированное по дирам белкам и углеводам))
Витамины при дисбалансе просто не усвоятся.

мне помог рыбий жир в капсулах

Именно. Это и есть источник омеги

Я пью только Омега-3 и аевит. Помогает от всего.

Вот вот. Так и я о том же.

попросите привезти из-за границы,если есть возможность. там много хороших комплексов

Вот совсем недавно статью в научном журнале читала, что большинство витаминов из этих таблеток выводятся из организма как лишние, так как с едой мы получаем достаточно витаминов и минералов. Я за то, чтобы сначала делать анализы на витамины и минералы, и врач назначит нужный курс витаминов. Так как не все витамины выводятся из организма, и некоторые могут навредить.

Для волос... может быть стресс, может используете фен или другие аппараты, всякие средства. Волосам надо дать отдохнуть. Мои волосы очень плохо реагируют на фен. Раз в полгода делать восстанавливающий курс для волос.

Год назад пила Перфектил. Я его 2 месяца пропила, реально хорошо помог. Длиннее волосы не стали, как я планировала, но зато очень много новых повырастало, прям все проплешины закрылись. Но у этого витамина есть минус - его надо только на сытый желудок пить, потому что он какую-то кислоту содержит. Я 1 раз на голодный желудок его сожрала, весь день желудок болел. А так да, реально помог, щас думаю опять начать пить, а то шерсть с меня клоками сыплется)))))

Я использую овощи и фрукты) Для волос еще продукты, содержащие калий и кальций. То есть рыба, творог, сыр, орехи. Если совсем лезут - неплохие витамины Мерц, Германия

А причина ясна по которой волосы выпадают?
Их может быть много - внешнее воздействие (фен, краски и т.п.), стрессы, неполадки с пищеварением и др.
если выпадают от стрессов или заболеваний - пока не вылечите, ничего помочь не сможет.

если стрессы и заболевания исключаются и волосы выпадают именно от нехватки питательных веществ..
я бы посоветовала попить витамины а и е, на волосы поделать масляные маски (репейное или какое найдете) с добавлением витаминов а, е, б (в жидком виде) и поделать дарсонваль для волос (можно домой купить, я год назад купила за 1200).
можно еще пивные дрожжи для волос, ногтей попить.. но смотреть за весом, некоторые от них почему-то поправляются.