Диета "Лесенка"

Каждая
из нас стремится быть красивой и стройной.
Ну, почти каждая. В погоне за стандартами
красоты мы часто приносим непоправимый
вред самим себе. В первую очередь это
касается нашей фигуры. Мы сидим на
разнообразных диетах тем самым, портив
себе желудок. Ведь питаться правильно
не всегда получается. Я не исключение.
В
детстве и подростковом возрасте я
страдала от лишнего веса. Родители
баловали меня сладостями и из-за этого
я превратилась в сладкоежку с пухлыми
щечками. В студенческие года я начала
ограничивать себя в еде и заниматься
спортом. Конечно, ни одна диета не даст
вам такого результата как спорт. Сейчас
на спорт времени катастрофически не
хватает, а занятия дома не дают должного
результата. Естественно наткнувшись
на новую диету, я не упущу возможности,
чтобы не попробовать ее в действии.
Некоторые диеты дают результат, но если
не придерживаться их постоянно вес
быстро возвращается. Недавно я попробовала
одну диету, от которой оказалась в полном
восторге. Хочу поделиться с вами своими
впечатлениями.

Диета
называется «Лесенка». Срок диеты пять
дней.

Первый
день. Ступень «Очищающая».
В
течение дня необходимо съесть один
килограмм яблок, выпить не менее одного
литра воды и принять шесть – восемь
таблеток активированного угля (по одной
таблетки каждые два часа).
Первый
день я держалась молодцом и чувство
голода меня посетило только тогда, когда
я съела первое яблоко. Поэтому яблоки
я старалась не есть и просидела целый
день на воде.

Второй
день. Ступень «Восстанавливающая».

За
день необходимо выпить литр нежирного
кефира и съесть от 500 до 600 граммов
маложирного творога. И в течение дня
пить чистую воду.
На
второй день утром есть хотелось безумно,
и я летела на кухню за первой порцией
творога. Так как творог я купила
обезжиренный, есть его было не возможно,
а кефир я, мягко говоря, не люблю. К обеду
я нашла выход, смешав творог с кефиром.
Было не очень вкусно, но вполне сносно.
Творог был уже не таким сухим и кефир в
чистом виде пить не пришлось.

Третий
день. Ступень «Энергетическая».
Рацион
на день: две столовые ложки меда, триста
граммов изюма и компот из сухофруктов
без сахара.

Так
как компот варить было не из чего я пила
обычную воду. Ложку меда утром и в обед.
А вот на изюм я так набросилась, но из –
за его кисловатости, много съесть не
смогла. Желудок начал побаливать. Если
вы решите сидеть на этой диете, то советую
вам покупать сладкий изюм, без кислинки.
Третий день для меня оказался самым
сложным и мучительным.
Четвертый
день. Ступень «Строительная».
Белковый
день – пятьсот граммов мяса птицы
(индейка или курица), обязательно с
зеленью. Мясо можно отворить или
приготовить на пару. Обязательно в
течение дня пить воду.

Четвертый
день был просто раем для меня. Я съела
отварную куриную грудку в два подхода.


Пятый
день. Ступень «жиросжигающая».
Можно
есть свежие фрукты и сырые овощи в любом
количестве. Плюс необходимо съесть от
100 до 200 граммов овсяных хлопьев, сваренных
на воде. Пить воду.

Пятый
день давался мне легко. Я ела огурцы,
помидоры, грейпфрут, киви и груши. Хлопья
я есть не стала, так как времени их
сварить мне хватило.

По
истечению пяти дней я сбросила три с
половинной килограмма. Я чувствовала
себя легкой и стройной. В этой диете мне
понравилось то, что желудок сузился на
столько, что в дальнейшем мне хватало
совсем маленьких порций, для того чтобы
наесться досыта. Лишни килограммы не
вернулись, и в течение месяца я скинула
еще два килограмма, уже не придерживаясь
диеты. С тех пор как я попробовала эту
диету, раз в месяц я прибегаю к ее
использованию. Особенно она помогает
восстановить вес после праздников.

Дорогие
читательницы помните что стройная и
подтянутая фигура это огромный плюс.
Если у вас есть возможность больше
заниматься спортом и меньше кушайте
жирного и сладкого, то делайте это. А
если вы не можете ограничиться себя в
еде и постоянно садитесь на диеты, то
подходите к выбору диет правильно.
Старайтесь в первую очередь не вредить
свою здоровью. Не морите себя голодом,
в любом случае кушать необходимо всегда.