В чем суть: как знать, Именно для съемок в этой картине Рене похудела на 12 килограмм. Голливудская диета – любимица многих звезд. По специальной схеме время от времени питается Ким Бэйсинджер. АКэтрин Зета-Джонс восстанавливалась «по-голливудски» после родов.
Главные принципы диеты: есть низкокалорийную пищу, ограничить себя в употреблении углеводов и жиров. А вот белки - лучшие друзья голливудских девушек.
Что в тарелке: продукты богатые белком -перепелиные и куриный яйца, нежирное мясо птицы, грейпфруты, огурцы и помидоры. Табу - хлеб, кондитерские изделия, овощи и фрукты с высоким содержанием крахмала, алкоголь, сахар и соль. Те, кто привык пропускать завтраки, могу обрадоваться: ближайшие две недели завтраков не будет вовсе. Если без завтрака совсем никак – можете съедать грейпфрут. Диетологи обещают к концу диеты минус 7 килограммов.
Особенности: «голливудим» (то бишь питаемся) небольшими порциями 5-6 раз в день. Пьем много воды – до 2 литров. Не фантазируем – строго следуем по прописанной схеме (Рене Зельвегер, Николь Кидман и другие именно так и делали). Недостаток углеводов, по мнению многих диетологов, может привести к нарушению обмена веществ, вызвать вялость и даже депрессию, поэтому перед стартом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом. Особенно будьте осторожны с кофе – убедитесь, что ваше давление не откланяется от нормы. В диете достаточно много яиц, так что накануне проверьте уровень холестерина в крови.
Голливудская диета: примерное меню
День 1Обед | 1 яйцо. 1 помидор. Черный кофе. |
Ужин | 1 яйцо. Зеленый салат. 1 грейпфрут. |
День 2Обед | 1 яйцо. Грейпфрут. Черный кофе. |
Ужин | Говядина, тушеная или запеченная без жира. Огурец. Черный кофе. |
День 3Обед | 1 яйцо. 1 помидор. Тушеный шпинат. |
Ужин | Телятина, тушеная или запеченная без жира. Огурец. Черный кофе. |
День 4Обед | Зеленый салат. Черный кофе. 1 грейпфрут. |
Ужин | 1 яйцо. Творог. Тушеный шпинат. Чай. |
День 5Обед | 1 яйцо. Тушеный шпинат. Черный кофе. |
Ужин | Нежирная рыба, тушеная или запеченная без жира. Зеленый салат. Черный кофе. |
День 6Обед | Фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов. |
Ужин | Говядина, тушеная или запеченная без жира. Огурец. Чай. |
День 7Обед | Овощной суп. Курица, тушеная или запеченная без жира. Чай. Апельсин. |
Ужин | Фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов. |
В меню нет ни капли растительного масла - так и желудок встанет, и кожа дряблой станет.
И вообще, рацион чреват срывами. Для ооочень сильных людей