Не хочу болеть этой зимой, как укрепить иммунитет?

мятой?)

ромашкой, шалфеем, эхинацеей.)))

ромашкой тоже балуюсь, вот остальные не переношу

мне шалфейчик больше всех нравится.

Мы в этом году основной упор на спорт и закаливание делаем, еще будем налегать на морсы и квашеную капусту

На море надо отдыхать. Витамины Супрадин. Имбирь, лимон, сухофрукты, чеснок и позитиfff))

Селен, Цинк, витамин С. Витамины Orthomol immun, закаливание.

Аскарбинка.
Эхинацея (хоть таблетки, хоть чай)
Чеснок (накрошить и глотать, запивая чистой водой)

Мне помогает всегда.

Сейчас имбирь многие в чай добавляют, если желудок здоровый, конечно.

Снег ляжет— плавать пойду)

На солнышке попу греть и дышать морским воздухом. Болеть точно не будите. Советую слетать на отдых к морю и солнцу.

нам летом-то на море не удалось съездить, а вы слетать...

иммунитет вы не сможете изменить принципиально. питайтесь правильно. не курите и не бухайте всякое пойло дешевое, в том числе российское шампанское и аналогичное ему))). не ешьте полуфабрикаты и продукты с химией, печенье с пальмовым маслом.

Пью спирулину...

лично я балуюсь консультациями специалиста в вопросе приема лекарств, витаминов, БАДов и т.п. Я у себя одна и на свое здоровье мне времени и денег не жалко.

По ряду причин иммунитет на нуле- генфероном спасаюсь,киви,мандарины,апельсины, гркйфрукт и бананы ем...ну и прогулками пешими) из "травок"- сироп шиповника и шиповника плоды в термосе завариваю)

Отвар шиповника пейте)

Эхинацея в капельках 2 раза в неделю, витамин С 1 раз в неделю, бальзам Брянский в чай по субботам 1 раз. Вроде пока держусь.НО, был момент, когда меня несколько недель назад вирус какой то гадкий свалил В принципе быстро оклемалась,но приятного мало. Поэтому ударной дозой профилактика...

надо бы пить сок алоэ с мёдом, чай с лимоном, но сил нет даже чеснок есть на ночь (((((

Закаляюсь круглый год, зарядку делаю, одеваюсь не жарко и не мерзну. Стараюсь больше на воздухе бывать, фрукты-овощи обязательно. Медикаменты никакие не потребляю. Единственное, пока вирусы гуляют, обязательно промываю нос Долфином, как профилактика отлично помогает. Очень полезны обливания, но я мееерзну сильно), не рискую пока.

Только не витамины! Избыток их еще более опасен, чем недостаток. Лучше закаляйтесь, высыпайтесь, правильно питайтесь и будет вам счастье.

Только не витамины! Избыток их еще более опасен, чем недостаток. Лучше закаляйтесь, высыпайтесь, правильно питайтесь и будет вам счастье.

Только не витамины! Избыток их еще более опасен, чем недостаток. Лучше закаляйтесь, высыпайтесь, правильно питайтесь и будет вам счастье.