Хвастаюсь))а может кому и пригодится

Всем привет!За последнее время набрала лишний вес,а за праздники ещё 3кг.Решила брать себя в руки.Вообщем так,ем как и раньше,только исключила всё сладкое и мучное.Не считая фруктов,творожков и йогуртов.После 6 вечера ни ни)))Если к ночи уж совсем невмоготу,выпить стакан воды и быстренько спать,чтобы желудок не успел понять,что его обманули))Перед вечерним душем упражнения "планка" 5 видов(кто не знает,смотрим в интернете).Итог: за 5дней три кило ушло))) Мне осталось ещё 7))
И ещё,весы.Когда смотришь,как ежедневно уходят граммы,это ооочень стимулирует)
Я горжусь собой))))