как бороться с мастурбацией

1) Никогда не дотрагивайся до интимных частей тела, если это не вызвано
бытовой необходимостью - гигиеническими соображениями или отправлением
естественных надобностей.

2) Избегай оставаться в одиночестве. Найди приличную компанию и проводи в ней свободное время.

3)
Если кто-то из твоих друзей подвержен пороку мастурбации, разорви с ним
отношения. Не надейся, что вместе вам будет легче победить грязную
привычку. Это опасное заблуждение. Соблазн должен быть вырван из души с
корнем, и общество людей, страдающих тем же расстройством, будет лишь
напоминать о грешных желаниях.

4) Принимая ванну или душ, не
разглядывай себя в зеркало. Сократи процедуру до минимума: 5-6 минут.
Быстро вытрись, оденься и покинь ванную комнату. Перейди на кухню или в
гостиную - туда, где находятся другие члены семьи.

5) Ложась спать, надевай закрытую пижаму, затрудняющую доступ к интимным частям тела.

6)
Если, лёжа в кровати, ты почувствовал, что желание стало непреодолимым,
встань, выйди на кухню и приготовь себе сэндвич, даже если время ночное
и ты не голоден. Не беспокойся о лишних килограммах: твоя цель -
отвлечься от грешных мыслей.

7) Никогда не читай порнографической или возбуждающей литературы.

8) Старайся думать о благочестивых предметах. Читай хорошие и мудрые книги, например, Библию и Евангелие.

9)
Чаще молись Господу - но не о преодолении дурной привычки, ибо это лишь
напомнит о ней. Молись с чувством и осознанно. Никогда не называй имени
своего соблазна, даже в благочестивых беседах с другими. Любое
упоминание о пороке помогает ему укорениться.

10) Интенсивно занимайся физкультурой.

11)
Если желание станет нестерпимым, громко крикни «Прочь!» и тут же прочти
заранее приготовленный отрывок из Библии или спой псалом.

12)
На небольшом листе картона нарисуй календарь. Всегда носи его с собой,
однако старайся никому не показывать. Те дни, когда соблазн одержал
верх, закрашивай чёрным фломастером. Календарь послужит наглядной
летописью твоей войны с пороком и заставит дважды подумать, прежде чем
вычеркнуть из жизни очередной день.

13) Попробуй отпугнуть
соблазн неприятными картинами. Представь, что лежишь в ванне,
наполненной червями и мокрицами. Представь, что несколько мокриц
заползли к тебе в рот.

14) Перед сном крепко сожми в руке благочестивый физический объект, например, Библию.

15) В особо запущенных случаях целесообразно привязать руку к спинке кровати, чтобы не мастурбировать в полусне.

16) Сохраняй оптимизм и бодрость духа. Сатана не дремлет - будь и ты настороже! Ты выиграешь эту битву, мы верим в тебя!

А вообще это хорошо или плохо,если ты зависим от этого?=))