Как мне

я вам посоветовала, дальше дело ваше, без отказа от кислого и острого вы не потолстеете

кислое тоже нельзя, мясо нежелательно, почитайте аюрведу

надо всю жизнь не есть острое, раз у вас высокий "огонь", просто перейдите на другую систему питания, а значит на другую жизнь

я здесь такую тему тоже создавала месяца два назад, как весела 45 кг так и вешу, не помог не один совет)) А вообще где то в инете вычитала, что есть протеин гейнер называется от него очень хорошо поправляются, но вроде он на печень плохо влияет, поэтому не стала, так вот и хожу гремлю костями до сих пор((

Вот и я не стала рисковать, хотя поправится очень хочется)) может к диетологу стоит обратится

И Как был результат?

Я ела много геркулеса, утром прямо две порции,поправилась на 3 кг,потом еще на 1 кг,была 48 ,пила пивные дрожжи( хотя не знаю помогают они или нет) сейчас 52,вполне устраивает,бока уже не так обтягивает кожа как раньше,хоть жирок чуть появился

Мой рецепт: две недели съедать помимо обычной еды 2 (желательно!) банки взбитых сливок, каждый день. Минимум 7 кг прибавиться. Делала так два раза в разном возрасте)))