Как похудеть к лету?

хе-хе

Сходи в клинику - откочают лишнее. Быстро, но больно и дорого.

поздно уже. лето через 19 дней.

есть еще 19 дней - что ж сразу так хоронить-то?

за 19 дней, экстремально- можно только воду согнать никак не жир.

Об этом надо было думать в сентябре
если начнете худеть сейчас к лету 2017 успеете

Бег поможет

Главное, выбрать правильное направление - от магазина и от холодильника в левую сторону))

Бог))

тратить больше,чем жрёшь

Не есть ни сейчас, ни потом.

тупизм анонимнусов не имеет границ

есть жы таблетки,выпил и парядок

Ни для кого не секрет, что набор веса связан с излишним потреблением калорий) Больше едим - больше пузо)
А теперь вопрос!!! Почему больше едим?
Поделюсь своей теорией - тапки кидайте! Интересно посмотреть)

Потому, что организм истощен и требует калорий для энергии, а не то умрет без еды? Нет!
Если нарушен обмен веществ (а этим зачастую многие оправдываются, на самом деле не имея данной проблемы) - тут всё сложно. И форумными вопросами точно не исправить) Поэтому не рассматриваем этот вариант.

А вот если проблемы на генетическом уровне нету, то можно выделить два любопытных фактора:
1) отсутствие удовольствий, кроме еды
2) психологический фактор: мы чувствуем себя защищенными, когда едим.

1-ая причина, по которой мы излишне едим - отсутствие иного источника удовольствия, которым можно заменить трапезу)
Еда - это вкусно! Это нравится! А для кого-то вообще обрядом становится) Кофеек с печенькой - просто потому, что хочется! Или пиццу под сериальчик, тк тру сериаломаны обязательно жрут под сериалы!))

2-ая - снятие стресса после тяжелого дня или события. Не зря говорят, что многие "заедают проблему"! Особенно девушки...
Выход опять же: искать другой способ снятия стресса.

Вкратце изложил, детальнее не хочу, ибо лень)
В любом случае - психологию отношения к еде надо менять и будет счастье)
А на практике если совет нужен: самый простой способ - не есть после 18.00) Захотели есть - пошли и чайку себе налили БЕЗ сахара!

Есть и 3 -я причина, очень существенная. Растянутый желудок.
В норме он должен составлять 0,5 литра, но его стенки при этом "в складочках". Когда этот объем заполняется, мозг дает команду, что организм сыт.
В реале человек может съесть и три литра еды вместе с жидкостью, а то и большее.. когда сидит ест и отдувается, но ест.. обжорством люди занимаются, как правило, в праздники, когда некоторые женщины готовят "тазиками". Естественно, все эти складочки начинают разворачиваться.
В итоге мозг начинает давать команду о сытости, когда растянутый желудок полностью заполнится.. А это все лишние калории.

Не есть рекомендуется за 4 часа до сна. Если человек ложится спать в 24.00, то последний раз он может поесть и в 20.00)
Если он поест последний раз в 18.00 и будет сидеть до 01.00 ночи, то он обязательно сорвется на ночной "жор"..))

Это называется "сила воли" и никто не говорил, что худеть просто)

Аха.. утром (в 7 утра) завтракать не хочется (максимум удается йогурт в себя впихнуть), обед неплохо так заменяется морковко-яблоком, а в девять вечера, когда домой приползаешь - хочется ЖРАТЬ!!.. подскажите, как организму объяснить, что он не прав??..))

В том то и вопрос, что объяснять надо себе (своему мозгу), а не организму)
И ясен красен, что если за целый день ешь только морковку с яблоком - то вечером обязательно наешься)
Менять надо образ питания) Не пожрать пару вечеров - и тогда утром отлично войдет и кашка, и всё остальное) А вот потом уже не есть по вечерам)

Я вроде четко написала - встаю в шесть, в восемь на работу и до девяти вечера.. если я вечером ничего не съем - я утром до работы не доеду (+2 км пешком)).. и кстати, плотно есть в семь утра - по любому перебор..))

А вам вроде четко написали - не жрать на ночь, тогда днем и утром отлично всё помещается) Есть такое понятие, как медленные углеводы... Дальше сами

2 км пешком?! =)))) ДА ВЫ ЧТО?! Господи))) Было время я в Москву из Подмосковья за 100 км катался НЕ на машине... 3 часа в одну сторону, 3 в другую и в 9.00 на работе был) А вы 2 км пройтись боитесь без пожрать?! =)

Да, представьте у всех разные организмы - если я голодна - начинается головокружение, сильный тремор рук и ног.. меня за наркошу примут еще на подходе к метро и задержат до выяснения..))
..и потом - возраст, в 20 лет я тоже бегала, как сайгак по степи..))

Главное не оправдывайте, если проблемы на самом деле нету... Есть типаж людей - слишком восприимчивые... Вы точно не одна из них?
Правильное питание мало кому вредило, по крайней мере не припомню ни одной душещипательной истории про человека, который умер от правильного питания...