Как повзрослеть, когда уже тебе за 30

Мне за 30, но мыслю я по-детски.
Придумываю оправдания людям, которые не уважают. Не могу уйти, когда не любят. Плачу потом. Нет, мне это не нравится и я хочу измениться, хочу быть интересным человеком, ведь плаксы и зануды никому не нужны.
Хочу себя любить и быть самодостаточным человеком. Но ничего не получается.
Всегда копаюсь в себе, анализирую. Оправдаю свои глупые поступки.
К психиатру не отправляйте пожалуйста! Сейчас принимаю настойку пять трав, меньше стала реагировать на других людей