Как вы худеете?

О как! Аккурат мой рост!... Нет... я во время кормления 84 весила - это была трагедия. Ноги в руки взяла и по врачам кинулась. ))) 71 кг - это моё всё. К тому и стремимся )))

молодчинка! так держать, но не думайте, что все так быстро получится, просто идите к своей цели.

спасибо!)

Ем урывками ))

Я сейчас сижу на диете Протасова. Вроде всё хорошо, не голодаешь. Почитайте про неё в интернете. Кто-нибудь ещё сидел на этой диете?

как планируете выходить с этой диеты в будущем?

В нете всё написано, 5 недель диета +5 недель выход из неё. Выходить потихоньку добавляя новые продукты.

в том и беда всех диет, что потихоньку у каждого свое, на 5 недель расписано, а потом все подряд идет и вся диета на смарку и стресс организму обеспечен.
правильное питание это не диета, это образ жизни.

Вот это золотые слова!

спасибо

Когда начинаю набирать вес, обращаю внимание что перестала завтракать и стала плотно ужинать. Для похудения возвращаюсь к системе "Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу". Ну это общий принцип, без фанатизма, без тортов и майонеза, а также с парой перекусов в день в виде яблочка ли йогурта, на ужин легкий салат из огурцов или морковки. Примерно так.

а мы жрем так, как будто у нас ни друзей, ни врагов )))

Не, в меня столько не влезет

---

Вот согласна с вами.Такое питание помогло мне сбросить 3 кг после новогодних праздников. Сейчас планирую похудеть еще на 5 кг и подтянуть форму.

больной вопрос для меня...обнаружила, что у меня поясничный гиперлордоз, отсюда - выпуклый живот (как у беременной), перешла на питание "мало" и "часто", 8 км в день хожу обязательно, но что с поясницей делать, не знаю..

Мне бы поправиться) Хаха

Перестала есть все сладкое. Максимум ложка меда в чай. Печеное тоже стараюсь не есть, но иногда от домашних тортиков отказаться не могу. С утра желательно и один кусочек. Так за пол года с веса в 59 кг снизила до 52 кг. Сейчас придерживаюсь того же питания и вешу 51-52 кг. уже год. Просто образ жизни без сахара и шоколада, булочек и т.д. Апельсинами и т.д. заедаю.

надо меньше жрать

Я на 5 кило похудела, считая калории. Держала определённую планку. Когда перестала считать, вес набрался опять и быстро. Но тут сама виновата. Щас опять сижу считаю... )

надо идти в столовку и наесться салата

ага худеем мы как же. отварила картошки рассыпчатая, с маслом и зеленью, девы, да сало копченое достало а оно знаешь не очень соленое в самый раз да постругала огурцы помирорчики и чесок и с майонезиком домашним. каааак навернули с мужем. я еще и пирогом отполировала - шарлотка яблоки-слива-орехи. муж не стал. а я нажралась с молоком. весы в шоке LO показывают, сломались

Худею 2 способами)) 1- собираю всю силу воли в кулак и 10 дней сижу на такой вот диете: свежие огурцы, любая зелень заливается кефиром (по правила 1%) - этакая окрошка получается и можно есть в неограниченных количествах. Пить чай,кофе без сахара, соки пополам с водой, воду, естественно. Я халтурю))) кефир 3,2%, соль добавляю и с кусочком черного хлеба. Результат виден примерно на 10 день, вес спадает постепенно в течение ещё 2 недель эффект держится примерно месяцев 7-8.
2 способ проще и вкуснее)))))) коктейль Energy Diet стоит недорого, пить вкусно, эффект виден уже через неделю, держится примерно год, как говорят)))) Просто я эти 2 способа чередую, поэтому про годовой эффект сказать точно не могу
К тому же первый способ ещё и на кожу очень уж положительно влияет, прям сама себе в зеркале нравлюсь, даже после бессонной ночи))

извините за вопрос, а кефир с свежими огурцами на желудке не отражается?