Лаймы Вайкуле диета

В чем суть: говорят, что стройная прибалтийская дива, которая всегда была в отличной форме, отдает предпочтение именно этой строгой и эффективной диете. Сидеть на ней нелегко, но результат непременно обрадует. Принципы диеты просты: первые три дня вы едите рис, вторые три дня - отварную куриную грудку, третьи три дня - зеленые яблоки. Похудение происходит за счет чередования этих коротких монодиет. Коричневый рис - это просто неочищенный продукт, богатый витаминами и микроэлементами. Он хорошо насыщает и не оставляет чувства голода. В этой диете нет ограничения по количеству приемов пищи и объемов порций, так что можете есть сколько угодно, избегая, однако, переедания. Куриная грудка - источник диетического белка, благодаря им процесс похудения не затронет мышечную массу. Наконец, яблоки - клетчатка, насыщенная витаминами и пектином, который благотворно влияет на кишечник.

Что в тарелке: рис, яблоки, куриная грудка. Без соли и масла. Каждый день диеты от Лаймы нужно выпивать не менее 2 литров воды.

Противопоказания: заболевания ЖКТ, кишечника, сердчено-сосудистой системы. Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом.



Лаймы Вайкуле диета: примерное меню

Первые три дня

Завтрак, обед и ужин

Отварной коричневый или дикий рис, пара ложек соевого соуса.

Вторые три дня

Завтрак, обед и ужин

Отварные куриные грудки.

Третьи три дня

Завтрак, обед и ужин

Зеленые яблоки.