Лень не помеха! Как похудеть, лежа на диване )

Большинство или лентяи, или приползают с работы. падают на диван и не кыш сказать, ни рукой махнуть... Именно для таких людей и придумали ленивые диеты и упражнения.

1. Кефирная диета
Суть диеты: в каждый из дней диеты необходимо выпивать 1,5 литра кефира и съедать дополнительный продукт (по одному в день). 1 день – 100 граммов отварной курицы 2 день – 100 граммов говядины 3 день – 100 граммов рыбы 4 день – 5 вареных картофелин 5 день – фрукты и овощи 6 день – разрешен только кефир 7 день – выход из диеты, к кефиру добавляется только минеральная вода без газа в большом количестве.

Длительность: не более 7 дней. Рекомендуется повторять не чаще одного раза в сезон.
Результат: минус 3-4 кг.

2. Огуречная диета
Суть диеты: основу этого варианта питания составляют огуречные салаты с зеленью и овощами, заправленные столовой ложкой масла (оливкового, льняного или кунжутного) для восполнения полезных жиров в организме. Важно: в салаты можно добавлять натуральные специи или пряные травы, но не соль. При этом огурцы должны составлять не менее половины всего объема приготовленного блюда.

Примерное меню:
Завтрак – нарезка (огурцы, капуста, зелень), ржаной хлебец
Обед – нарезка (огурцы, морковь, зелень)
Полдник – нарезка (огурцы, зелень)
Ужин – нарезка (огурцы, помидоры, лук)

Длительность: 7 дней.
Результат: до минус 4 кг.

3. Гречневая диета
Суть диеты: гречневая крупа готовится без соли, специй и соусов. Добавление масла и молока тоже не разрешается. Употреблять новую порцию каши разрешается, как только вы этого захотите, но важно закончить прием пищи до 19 часов. Если голод вас не отпускает, то разрешается выпить стаканчик кефира с малой долей жирности.

Выход из диеты крайне важен, не стоит сразу набрасываться на любимые продукты, вводить в рацион их необходимо постепенно.

Длительность: 7 дней.
Результат: до минус 5 кг.

4. Водная диета
Суть диеты: на голодный желудок следует выпивать стакан теплой воды. Перед приемом любой пищи за 30 минут выпивайте 250 мл (стакан) чистой воды. Можно есть смузи и супы из любых овощей и фруктов, а также кефир, соки (не из пакета!) и чай.

Длительность: 7 дней.
Результат: до минус 6 кг.

5. Уксусная диета
Суть диеты: на протяжении всего периода похудения необходимо пить натуральный яблочный уксус, разведенный в воде. Правила приема: 2 чайные ложки яблочного уксуса разводятся в стакане теплой воды, который делится на три равных части и выпивается за 30 минут перед каждым приемом пищи.

Важно! Эта диета подойдет лишь тем, кто не страдает какими-либо заболеваниями желудка.

Длительность: 1 месяц
Результат: минус 5 кг.

Вот думаю, если пройти все диеты - минусы от предполагаемых потерь кг. суммируются в общее похудание? )))