Набрала лишние килограммы

не надо о селёдке) у неё новый имидж)) теперь оно- мать)) одиночка))

Я, блин, под словом "селедка" теперь не то представляю, спасибо форуму!!!

Давно так не смеялась)))

---

я про Норвегию читаю...и перед глазами клещ матвеиха со своими рассказами)) про полы, охрану и салат на пляже)

Cахар и соль враги наши.

— Соль — это белый яд.
— Так сахар же белый яд.
— Сахар это сладкий яд.
— Раиса Захаровна, может с хлебушком, а?
— Хлебушек это вообще отрава!
— Нет я бы сейчас горбушечкой отравился бы Ну правда жрать охота!
— Не «жрать», а «есть».
— Чо?
— Не «чо», а «что»!(С)))

возможно доедаете за ребенком или не замечаете, что закидываете всякую мелочь весь день.
дома сложно уследить.
я на режиме похудела когда-то на 19 кг. за год.
ела по часам 3 раза в день и между едой только вода. после 18 не ем давно.

А что ела преимущественно?

вообще все. даже торты. но утром. на завтрак.
у меня работа была с 8 утра (старое НИИ).
в 8.00 завтрак. потом вода.
в 12.30 обед. потом вода.
в 17.30 ужин. и все. только вода до завтрака.
в еде никаких ограничений не было.
просто организм вошел в режим и по часам метаболизм ускорился.

Интересно)))

первую неделю мучаешься.
потом организм привыкает и уже ничего не просит.
а потом входит в четкий режим.
главное - не перебивать его ерундой))

У мну, блин, нахождение на улице до 22:00. Только потом могу поесть нормально.. Практически не завтракаю и не обедаю.. Пока незаметно, но задуматься пора б уже..
Как вот только воплотить практически незаметно,

*непонятно, а не незаметно-2

только с собой брать и есть

Наверное, только так..

иногда кг набираются на фоне стресса.

Больше двигаться, исключить мучное и сладкое. Ну разве что совсем каплю и до 12 дня ) налегать на овощи и зелень, пока сезон

У меня было такое, после родов в первые шесть месяцев стала стройняшкой, даже лучше, чем до беременности, а потом, как кормить грудью перестала постепенно поправилась на 12 кг. Теперь сбросить килограммы получается только при полном отказе от мучного, сладкого, жирного и соленого. Как только прерываю ограничения, так килограммы буквально за неделю-две возвращаются. А раньше до беременности тоже ела все и была стройная.

сейчас меньше двигаться стала, но радуйся пока этому, потому как через 20 лет, 80 кг будешь