Никак не худеется нет силы воли!

Волк много двигается, баран еле шевелится

фотошоп рулит

---

мясо то причем

Жрать меньше

все то же самое, только на полведра меньше

Я отказывалась. Ела рыбу и молочные продукты, нежирные. И много овощей и зелени.

Попробуйте заменить тазики на пиалочки

И ложечки на палочки

И гарниры на супы))

И ниховори(((... нету. Силы воли.... Ыыыыыы!!!....((

у каждого свой метаболизм. и между детьми и жиром никакой связи нет. у меня 2е детей, сегодня утром взвешивалась - 46 кг. при том, что я жру и не худею.

Бараний вес))

Да как вы все это делаете-то?!

Колибри, блин))

Вот это точно, всю жизнь была на шоколадно-булочковой диете и весила 45 кг. Вот только к 60 годам наела 60 кг. Дети ржут, что мама на человека стала похожа.

Счастливица, хоть наелись за жизнь))

мне муж уже несколько раз говори, что мне надо набрать килограммов пять..))) но меня как-то всё устраивает...))

Порции сделайте 100-150 грамм
В день от одной конфетки вес не появиться

Дадада... по 100 грамм, не чаще, чем раз в 5 минут.

С чего бы не чаще 5 раз в день ,все остальные разы пропускаем ))

Вообще сейчас правильное питание больше белковое, предусматривает отказ от сладкого полностью и легких углеводов. То есть в основном белки (курица, индейка, рыба, нежирное мясо) и овощи (фрукты сладкие их убрать). Посмотрите рекомендации ВОЗ, все-таки у них научный подход.

А я на днях слушала ,очередного умного деетолога которая заявила что сладкое быть должно ,даже подкрепила тем что мышцы на этом и держуться))
Каждый рисует как хочет

О, у мну шеф такой! Кофе пьёт с четырьмя, с Четырьмя, Карл!!, ложками сахара! О_о
Говорит, что помогает работать!)))

По поводу сладкого есть мнения, что длительное полное исключение сахаров, при резком поподании сахара может способствовать развитию диабета. В рекомендациях ВОЗ основанных на научных исследованиях, не содержится призыва к исключению углеводов, в долгосрочном похудении и поддержании веса имеет значение только общая каллорийность.