Ну всё живот объявил мне войну

лично мне помогала и помогает прокачка тех мест, где необходимо согнать лишнее, в том числе и на области живота (скручивания особенно), а вот если икры не хочу трогать - там и не нагружаю

Ну и сто раз я про это слышал от тренеров

на крышу лезет

---

Любое пузо у мужика исчезает от ежедневного секса примерно за 2 месяца.

Вчера бросили пить, курить и жрать? Сколько лет вы это делали, столько же времени и надо, чтобы откатить назад

живот любит, когда курить бросают.....он ведь сразу, как на дрожжах, начинает расти

Качай качай

рот заклеить!

Диета в помощь.

Знаете, как в санатории учат правильно потреблять пищу? Кормят 4 раза в день, разнообразно, но всего ровно по 3 столовых ложки. Типа, на завтрак салатик из огурцов и капусты, каша овсяная, омлет и чай. И все подается в розеточках, по чуть - чуть. На обед суп, пюре, котлетка, салат и компот. И все опять в кукольных плошечках. Полдник кисель. Ужин каша и кефир. Уходишь после еды слегка голодный. И за пол часа до еды пьешь 1 стакан воды. За 15 дней 5 кг как не бывало. А это 1 размер одежды.

Это вы в Белокурихе не были.

А в Белокурихе как ?! Напёрстками еду меряют ?!

Практически как в Турции, только кондитерских изделий мало. Шведский стол. Бери, сколько хочешь.Я санаторий Россия имею в виду.

Белокуриха - это Алтай, высокогорье? Там можно совсем не есть, одним воздухом питаться.

Да не сказать, что высокогорье, это же не Горный Алтай. Рядом гора Церковка - 800 м, вот и всё высокогорье. А воздух - да, пить можно. Но есть - в столовой)). Всё на удивление очень вкусно и большой выбор всего. Не реклама)

.....весящий не весящий , текст просто бесящий ! Сначала нажрут , вот сколько отъедались , столько и худеть будете , а курить с какого боку ?!

А какой размер живота и грудной клетки? Просто это типичное искривление позвоночника? Горбатый с детства?

через год висячая брюшина трансформируется в "кубики"

ни-ко-г-да

Не переживайте, исчезнет живот точно, если меньше будете есть. Не сразу, но точно начнёте худеть, и с каждым месяцем. Удачи!

Можно на массаж походить. Но живот самое больное место.

... через 9)

не знаю как у вас, но у меня живот - это такая зона, в которой жир уходит в последнюю очередь. делайте упражнения из бодифлекса, очень большое значение имеет дыхание и как вы дышите (во время накачивания пресса например ну и бодифлекс как доп.мера)