О похудении

Я ем по ночам.... Могу весь день не есть.. Но..когда наступает нооочь....

У людей настолько РАЗНЫЕ организмы... Я тоже с этим дробным питанием мучилась - ничего не уходило ( 500 г - 1 кг ), потом плюнула на такой режим - ем 1 р в день вечером (!), не переедая, если чего-то оч. хочется (жирного, соленого, сладкого) - позволяю чуть-чуть. Но - чтобы до сна оставалось не меньше 3 часов. Раз в неделю питаюсь, как хочу - не 1 р в день, именно для того, чтобы организм "голода не испугался". Мне легче психологически целый день не есть, зная, что вечером позволю себе что-нибудь вкусное, и, конечно, мой организм нормально переносит сниженное содержание глюкозы в крови. Пью много простой воды, пропущенной через "аквафор". Нужно слушать СВОЙ организм. У меня за 2 месяца ушло 6 кг.

Вооот... "Слушать свой организм"! Я полностью ЗА! Но..когда организм мне шепнёт: "Эээ.. Харош уже жрать..у тя вся одежда рассчитана на сороквторой!"... - я его слушаюсь и повинуюсь... Кстати... Воду не могу пить... Не лезет... А вот две бутылки брюта - запросто...почему-тА...)))

У меня пяти разовое питание,порции по двести грамм все продукты в нужное время ем. Плюс спорт. Результат есть. Так,что кому-то помогает частое питание кому нет.

Я пару лет назад дохуделась до 45-ти кг.С 65-ти. В течении года.Ела все что хотела, и когда хотела, просто удалила из питания все гадости:Белый хлеб, печенюшки, булочки, фасфуд,, майонез, кетчуп, мороженное, сахар, колбасные изделия и иже с ними, то бишь сосиски, всякие нарезки, карбонаты и т.д, мясо ела любое, только срезала весь жир и шкурки.Не покупала готовую еду, а на рынке покупала говядину, свинину, курочку, сама крутила котлетки, пельмени, и картофан и макарошки, чай кофе практически перестала пить, потому как без сахара и печенюшки неинтересно.Ну и плюс спорт, без этого никуда, жир сгорает в мышцах.

Примерно сколько пищи вы потребляете за один присест?

Ну на завтрак я ем творог, яйичницу или яйцо, чай с шоколадкой или пирожным. Либо кусок мяса с картошкой или макаронами+ салат + чай с пирожным. А в обед суп, салат, горячее с чем нибудь мясным и сок. Иногда между 4 и 6 часами вечера выпиваю кофе или какао с молоком

Ничего себе! Я бы лопнула еще во время обеда!

Ну вот я прямо досыта наедаюсь. И энергия сразу образуется и силы приходят)) и настроение повышается ))

Если вы чувствуете себя комфортно, не переедаете и не набираете лишний вес, то это замечательно и это ваш пищевой режим) Надеюсь вы не обиделись на мое восклицание выше)

Согласна .Кушаю раз в день .Чувствую себя легко.Если б человек мог жить без еды ,не диа бы вообще.
Много лет один вес.Желудок видимо стал маленький.
От стакана риса -как будто слона съела .
Не ем маионез ,всякие соусы ,фаст-фуды,пиццы,супы ,макароны ,много чего не ем.Не ем фрукты-не люблю .
Не понимаю как можно есть целый день .

У меня дробное (5-6 раз в день) и раздельное питание. Вес стабильный - 50кг последние 27 лет. Сейчас мне 45. А самое главное - никакой гадости в виде пива, чипсов, картошки фри, колы, табака и прочей нечисти! Умеренные физические нагрузки и позитив!

каждому свое. правильное питание не обязывает есть маленькими порциями

Я в 20 лет один раз в день ела, но от души, худела. В 30 исключила полностью хлеб, сладкое, масло сливочное, сыр, колбасы ну и тому подобное, но употребляла сухофрукты, орехи в разумных количествах. Всё время было легкое чувство голода, но похудела за 4 месяца на 13 кг. Сейчас 40, решила считать калории, ем хлеб, сыр, сладкое, не худею ни сколько. Я всегда знала считать калории это не моё.

у всех по-разному. я позже 6 не ем никогда и хоть бы что, а подруга так схуднула. так что каждому свое

каждому свое

Автор, сегодня попробовала начать питаться как вы. Пообедала плотно в 14 часов аж с пивком. Есть до сих пор не хочу и не буду до утра. Пока вроде все нравится! Вы с большого веса худели? Мне бы тоже 3-5 кг скинуть, не больше, не уходят зараза никак. 67 сейчас вешу.