Опять про похудение!!

Похудеть с 56 до 52.... Это достижение, вы так считаете??? Это анорексия. При росте 162 это нормальный вес. Совсем у людей крыша едет на почве исхудания

Да это у всех так, это самые основные места, которые худеют как назло))) Но мне помогла решить этот вопрос диета Венеры Шариповой)

---

Вот читаю отзывы радостных людей, которые, типа, худеют на диетах, но при этом, абсолютно не понимают как они работают. Любая диета, это всего лишь нефизиологический экспресс метод сбросить тупо вес , а за счет чего он падает - пофигу. Чаще всего это сброс воды и мышечной массы. Любая диета расчитана на 2 месяца, а потом нужно вернуться к обычному режиму.
К таким нефизиологическим диетам так же относится интервальное голодание. Так как организм в нужное время не получает необходимые вещества, он начинает пожирать себя и таким образом вес вроде уменьшается, но нельзя всю жизнь прожить на этой диете.
Уже ни одна моя подопечная обращалась после больницы, где лечили острый гастрит и язву желудка после этой диеты. Не наживайте себе дополнительных проблем. Питайтесть правильно

А что такое интервальное голодание? Нужно животик убрать, без особого похудения

отказ от добавленного сахара (везде), выпечки (всей), колбасы (любой) приведет к потере 8 кг жира (не мышц). это равносильно уменьшению калорийности при полном сохранение витаминов и минералов в пище. это эффективнее, чем частичное голодание (при котором теряется мышечная масса)

Бесполезная трата времени. Похудеете на 5 кг при диете, вернетесь к нормальному питанию - прибавите 10. Либо надо всю оставшуюся жизнь быть на диете. Такая себе перспектива.

Опять же возраст имеет значение и образ жизни.

Ага.
Подруга тоже вот подсела на эту диету, психованная какая-то сразу стала,
а вес вообще ещё больше стал.

фитнес прибавьте

Пёсик на аватарке - чмок! Прелесть!